请注意这些观点,因为[Naritor]膝盖的半月板很脆

时间:2019-05-22   点击: 次   字体:【

Lachrymae激活
半月板撕裂后最常见的症状。

步行或锻炼时,或当关节或关节的一侧或背面弯曲并弯曲到特定位置时,可能会出现疼痛。

许多患者经常在蹲伏或行走时以相对固定的角度对关节进行点击和咔哒声。

关节可能会突然变得不动,关节会突然减弱,从而影响生活质量。
怎么检查
1
痛苦的一部分
易感部位通常是损伤部位,这对于半月板损伤的诊断和损伤部位的确定非常重要。
在检查期间,将膝盖置于半屈曲位置,并且沿着肱骨的上缘(即,半月板的边缘)推动膝关节内侧和外侧的空间。拇指背靠背,半月板病变有某种压痛。
例如,当推动时,膝盖可以灵活地伸展,或者当放入和拉出小腿时,疼痛变得更加明显,并且有时半月板可能会异常活动。
2
强烈过度表达或过表达测试
膝关节的被动过度伸展或过度屈曲,例如前半月板损伤,可引起诸如后半月板损伤的疼痛,并且过度屈曲可引起疼痛。
3
侧压试验
膝盖是直的,强烈的被动内收或膝盖外展。如果存在半月板损伤,则关节间隙由压迫引起。

单腿下蹲测试
从站立位置逐渐减轻一只脚的重量,然后从最低位置站起来,健康的一面是正常的,受影响的一侧是蹲或站在一个特定的位置,受损的半月板你跪下你甚至无法站起来。
6
严重性证明
侧向定位提升膝关节,关节的同侧空间,小腿范围内的主动运动,因压迫引起的疼痛导致半月板损伤。
相反,当受影响的关节空间站立时,没有疼痛。
7
研磨试验
患者俯卧位,膝盖弯曲。检查者用双手抓住脚踝并在内外进行旋转运动的同时推动腿的下部。
损伤的半月板会因压迫和挤压而引起疼痛。
另一方面,在小腿向上抬起后,如果内外旋转活动完成则没有疼痛。
日常护理
因为半月板的大部分区域都是无血管营养,当伤害变得难以自愈时,只有剩余的刹车,保守治疗,恢复的速度相对较慢,所以预防是必不可少的半月板损伤。
具体预防方法
1.当你上下楼梯时,集中在楼梯上,当稳定时,继续第二步以避免创伤。
2,一般使用护膝防止意外发生,避免膝盖受伤。
3
小心你的姿势,不要过分强壮,不要过度扭曲,保持身体舒适和平坦。
4
少吃低脂肪,高脂肪,多吃蔬菜和水果,粗粮。

力量训练,静态墙壁训练,提升,直腿提升和侧腿提升都是有益的。
人体与机器??不同,但每个关节与机器部件一样重要。无论这些部件的功能如何,它都会影响我们整个身体,所以每个人都应该保护它们。